Entspann Dich! Inspirationen und Erfahrungen

Wer erfüllt meine Bedürfnisse - und was sind sie überhaupt? Feb 09, 2022

Auf Atmung achten? - wieso das so lohnt angst lösen atmung erlauben frust und energien abgeben inspiration mut gewinnen neugierig auf lebendigkeit wie geht loslassen Jan 17, 2022

Was stärkt Dich heute? ayurvedisches rezept kichari wohlgefühl Dec 17, 2021

Wem passt das Winter Startpaket? 2 Einladungen flow mentale gesundheit zu sich kommen Nov 26, 2021

Was hilft akut bei Angst? Teil 1 angst besänftigen energiearbeit finger halten heilströmen selbsthilfe Oct 25, 2021

Warum ist Sicherheit beim Üben soo wichtig? dissoziation sicherheit überflutung Oct 18, 2021

Achtung Anfänger- Missverständnisse beim TRE anfängergeist balance selbstregulation übererregung Oct 04, 2021

Suchst Du Erleichterung/ Entspannung oder auch Veränderung? entscheidung für gesundheit gehirn anregen intention körperkunst veränderung wirkung tre Sep 28, 2021

Wenn 1000 Gedanken meinen Schlaf stören abstand bekommen gedankenkarussell gedankenkreisen intentionen summen vagus stimulieren Sep 27, 2021

Herzwärmendes atem beruhigen emotionale wärme energie fliessen lassen herz herzschlag beruhigen klarheit sicherheit Aug 20, 2021

Nach den Ferien in den "normalen Wahnsinn"? bewußt entspannen natürlich entspannen nervensystem prävention selbstfürsorge selbstregulation Aug 19, 2021

Entspanntes Bauchgefühl für guten Schlaf? achtsamkeit bauchatmung blocktherapy faszien lösen nervensystem stärken selbstregulation weicher bauch Jul 23, 2021