Wer erfüllt meine Bedürfnisse - und was sind sie überhaupt?
Feb 09, 2022
"Ja, was ist es denn? - Ruhe! Ferien! Frieden? Trauern..."
Das waren gestern einige Antworten in der Online Gruppe auf die Frage
"Wonach ist Dir heute?"
Die Frage nach dem Bedürfnis stelle ich oft am Beginn einer Gruppe, einer Sitzung.
Wieso?
Weil mit jedem Bedürfnis, das Du für dich erfüllst, dein physisches oder seelisch-geistiges Wohlbefinden steigt.
Wenn es Dir also um wirkliche Gesundung geht, ist das ein zentrales Element.
Leicht gesagt, oder?... Kennst Du Dein Bedürfnis? ... Sprichst Du es aus oder an?
Vielleicht kennst Du folgende Hindernisse:
- Vielleicht ist es morgen ganz anders.
- Erfülle zuerst die Bedürfnisse anderer Menschen, bevor du an deinen arbeitest (Ich selbst hatte diese Gewohnheit stark und konnte dann nicht mehr meine eigenen Bedürfnisse erkennen. Das ist ein schmerzhaftes Glatteis - und hat zu einem Denken geführt, nämlich "Entweder Du oder Ich"
- Deine Bedürfnisse haben früher in der Kindheit, wenig oder nicht gezählt. Aussprechen oder Ansprechen ist neu für Dich.
- finden wir Zeit, die Bedürfnisse aus zu sprechen,
- legen den Fokus auf das, was uns der Körper zeigt und
- wir aktivieren Wohlbefinden.Du findest nicht die "richtigen" Worte dafür.
Vielleicht möchtest Du mal einen dieser neue Wege probieren?
- Beginne zu denken: "Dein Bedürfnis ist wichtig und meines auch".
- Fühlst Du Dich nicht wohl? Dann ist ein Bedürfnis nicht erfüllt. Da geht es drum, zu schauen, welches wurde übersehen und zu überlegen, wie du dieses Bedürfnis ansprechen und erfüllen kannst. (anstatt beim Unwohlsein zu verharren)
- Dein Körper gibt klare Signale, sowohl für Unbehagen wie für Wohlbefinden - oder in anderen Worten, ob deine Bedürfnisse erfüllt sind.
Willst Du da "flüssiger" werden, die Bedürfnis-Sprache besser verstehen, magst Du vielleicht Kontakt aufnehmen?.
Dann melde dich unverbindlich bei mir.
In der Online Gruppe:
- finden wir Zeit, die Bedürfnisse aus zu sprechen,
- legen den Fokus auf das, was uns der Körper zeigt und
- wir aktivieren Wohlbefinden.
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