Hier kannst Du den Videokurs herunterladen und sofort beginnen:

https://youtu.be/JS96omhNDSQ

Hier geht es zum 2. Video:

https://youtu.be/MQXBcMZnDzA

 Das 3. Video

Kopfentspannung

https://youtu.be/Qz85wjdK3R4